Le principe « le mouvement crée l’émotion »

Le principe « le mouvement crée l’émotion »

Interaction corps-esprit.

Le psychologue William James a découvert en 1884 que l’état d’esprit, qu’il soit positif ou négatif, est reflété dans une expression corporelle correspondante, ou « langage du corps ». Dans son travail de recherche, il a trouvé que chaque émotion de l’esprit cause un comportement du corps correspondant. Il a découvert qu’imiter la réaction physique du corps à une émotion, déclenche réellement cette émotion. Le lien entre le corps et l’esprit fonctionne dans les deux directions.

Si vous vous mettez volontairement en posture de tristesse, vous ressentirez au bout de quelques minutes un vague à l’âme diffus associé à des pensées sombres. Un acteur devant jouer une scène triste prendra les mimiques et les attitudes physiques associées à la tristesse et pour s’aider, pensera à une situation où il a eu de la peine. Il en est ainsi pour toutes les émotions.

Une personne enthousiaste se présente-t-elle : épaules tombantes, commissures des lèvres affaissées et démarche abattue?Non bien entendu! elle offrira un regard pétillant, un sourire créant des parenthèses autour de ses lèvres, ses épaules seront droites et son buste en avant prêt à conquérir la vie!

Votre posture témoigne de votre réalité intérieure,  décidez d’adopter une allure dynamique et enjouée et votre esprit suivra…

Cultiver cette attitude sera pour vous une source de réconfort infini et pourquoi  ne pas essayer le Yoga du rire pour apprendre à appliquer ce principe du mouvement qui crée l’émotion!

Comme nous l’avons vu, tout ce qui a lieu dans l’esprit a également lieu dans le corps. Le Yoga du rire utilise ce double lien entre le corps et l’esprit pour influencer l’humeur et la perception de la réalité par des gestes physiques délibérés tels : battre des mains, chanter, bouger de manière spécifique, etc. en plus des exercices de rire et de respiration.

Même lorsque le cœur n’y est pas, se comporter de manière joyeuse apporte de l’apaisement à l’esprit.

Amenez le rire à votre corps, et  très vite votre esprit suivra…

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One Response to Le principe « le mouvement crée l’émotion »

  1. Mr WordPress says:

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